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Una práctica sencilla de mindfulness para estar presente en la vida diaria
Mindfulness puede entenderse como una técnica que se practica principalmente a través de la meditación. Meditamos por cierto tiempo...
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Tips para practicar la aceptación en tu sesión de mindfulness
La práctica de mindfulness implica, principalmente, el aceptar cualquier cosa que surja en tu conciencia momento a momento. Es...
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¿Cuáles son los cambios en el cerebro al practicar mindfulness?
Una de las áreas más estudiadas en relación a mindfulness son los cambios a nivel funcional y estructural del...
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Intervenciones basadas en Mindfulness para el tratamiento de la depresión
La depresión es un trastorno del estado anímico en el cual los sentimientos de tristeza, pérdida, ira o frustración...
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Importancia de la práctica de mindfulness para maestros.
Los maestros son personas que juegan un papel fundamental dentro de la sociedad, ya que se encargan de la...
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Trabajando con las distracciones en la práctica de mindfulness
Es muy común que las personas que practicamos mindfulness pensemos que “no pudimos hacer bien la práctica por los...
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3 Tips para incorporar mindfulness a tu vida laboral.
Cuando nos encontramos en nuestro lugar de trabajo, estamos expuestos a una gran cantidad de estímulos que nos pueden...
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«Dígalo con mindfulness»
Recordemos con gusto la actividad lúdica y divertida que nos insta a comunicarnos sin utilizar el lenguaje hablado. Si...
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Mejora tus relaciones familiares a través de mindfulness
Estar unido o conectado con tu familia es crucial para el bienestar de la misma. Aquí te presentamos algunas...
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Tips para elegir a tu instructor de mindfulness
Si consideras comenzar a practicar mindfulness, es importante reflexionar sobre los aspectos que son relevantes y fundamentales al momento...
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