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¿Cómo te relacionas con tu tensión? *TIP REDEA 9*

¿Cómo te relacionas con tu tensión? *TIP REDEA 9*

Nuestra primera reacción al sentir tensión es, por lo general, el rechazo y la aversión. No la queremos sentir, no nos gusta, queremos que nos den una pastilla o un masaje para que se nos quite. La sugerencia para el día de hoy es que intentes relacionarte con tu tensión de una manera diferente:

Recorre las sensaciones de tu cuerpo con atención.

Busca alguna zona con tensión o disconfort,

Y enfoca ahí tu atención.

Siente este lugar tal y como es.

Siéntelo, manténte presente, tal y como es.

Siéntelo no para que se te quite o se vaya,

sino con una invitación para que se quede para siempre.

Besa la tensión con la suavidad de tu atención.

Lleva tu respiración hacia esta zona,

como si estuvieras echando agua a una esponja seca.

Espera, permanece hasta que la flor se abra,

hasta que tu atención esté totalmente ahí.

Muévete a otro lugar de tensión,

y luego a otro.

Descubre al loto creciendo en el lodo.

Arjuna Ardagh– Leap Before You Look

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