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Concentración *Tip REDEA para el desarrollo de la atención plena y el manejo del estrés*

Concentración *Tip REDEA para el desarrollo de la atención plena y el manejo del estrés*

Los términos “atención plena” y “concentración” pueden llegar a confundirse, e incluso muchas personas piensan que es lo mismo. En el tip de esta semana hacemos la distinción , esperando que te sea de utilidad.

Saludos

Eric López

” La concentración es una piedra angular de la práctica de atención plena (mindfulness). Tu atención plena sólo será tan robusta como la capacidad de tu mente para estar tranquila y estable. Sin esta calma, el espejo de la atención plena tendrá una superficie agitada y turbulenta, y no podrá reflejar las cosas con exactitud”

Jon Kabat-Zinn. Wherever you go, there you are

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