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  • Un mini-curso directamente en tu correo electrónico
  • Grabaciones de audio GRATUITAS con ejercicios de mindfulness
  • 3 Prácticas de mindfulness guiadas por el Dr. Eric López, Director del Instituto Mexicano de Mindfulness
  • Herramientas que podrás aplicar dondequiera que te encuentres
  • 5 lecciones de mindfulness

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Este mini-curso es una introducción básica a la práctica de mindfulness, que podrás aplicar inmediatamente a tu vida cotidiana.


Mindfulness puede entenderse como poner atención a lo que sucede en el momento presente de una manera equilibrada, lo cual puede traer enormes beneficios nuestra vida y bienestar en general, todo ello respaldado por investigaciones científicas, incluyendo las realizadas por el Instituto Mexicano de Mindfulness.


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