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Mindfulness, beneficios físicos y psicológicos

Mindfulness, beneficios físicos y psicológicos

La atenci√≥n plena o mindfulness no s√≥lo nos ense√Īa a controlar el estr√©s, tambi√©n tiene una serie de beneficios f√≠sicos y psicol√≥gicos para quien la practica. En el siguiente video se explican algunos de estos beneficios.

Saludos!

Psic. Eric López

http://www.mindfulness.org.mx/

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