Tips para practicar la aceptación en tu sesión de mindfulness

La práctica de mindfulness implica, principalmente, el aceptar cualquier cosa que surja en tu conciencia momento a momento. Es decir, aceptar cualquier pensamiento, sensación, emoción, imagen mental, sonido o cualquier otra cosa que se presente en cada momento. Aquí te compartimos dos tips que pueden ser de utilidad: Redirige gentilmente tu mente: si tu mente […]