Algunas reflexiones sobre la enseñanza de mindfulness
Como sabemos, la atención plena (mindfulness) se está volviendo cada vez más popular como un recurso que puede ayudar en diferentes escenarios, tales como el cuidado de la salud (tanto física como emocional), las empresas y la educación. Me parece que en los últimos 3 años, tanto en México como en otras partes del mundo, […]
UNAM Visita de Diana Winston y Jeremy Hunter a México
Todo un éxito la visita de Diana Winston y Jeremy Hunter a México. El pasado 2 y 3 de mayo, Diana y Jeremy visitaron la Ciudad de México. Ambos impartieron conferencias en la Facultad de Medicina de la UNAM y el 3 de mayo DIana impartió un taller de día completo. Ambos eventos fueron co-organizados […]
Nuestros proyectos actuales de investigación en mindfulness
Hola, en esta ocasión quisiera platicarles brevemente acerca de los proyectos de investigación en los que estamos involucrados, los cuales empezarán a arrojar resultados en unos cuantos meses, con el fin de que estén enterados de las actividades que realizamos en REDEA, además de nuestros cursos y entrenamientos: Mecanismos de acción de la meditación Vipassana, […]
Entrevista a Eric López en Foro TV acerca de mindfulness
Entrevista realizada el pasado 3 de junio en el noticiero Paralelo 23, conducido por Ana Paula Ordorica. http://www.youtube.com/watch?v=jdTOHOuHZOk Comparte este artículo Share on facebook Share on twitter Share on linkedin Share on whatsapp Share on google Share on pinterest Testimonios https://youtu.be/4fhrYYy9sr8https://youtu.be/rUaW5xe0xushttps://youtu.be/GRldxFRvc0c
5 tips para practicar mindfulness (atención plena) en el trabajo
¿Has notado que últimamente tienes problemas para concentrarte en tu trabajo porque te sientes muy estresado? ¿Estás buscando alguna alternativa para sentirte más satisfecho y regular el estrés que sientes ante las situaciones laborales? Es común que hoy en día nos sintamos saturados debido a la carga de trabajo y la falta de tiempo para […]
Mindfulness para empresas
El 2014 ha sido el año en donde los temas de salud y bienestar, junto con intervenciones en ese sentido se han estado incorporando a la vida laboral. Esto se ha visto reflejado en el incremento de artículos relacionados en diferentes revistas de negocios. La controversia surge cuando nos cuestionamos sobre si este interés es […]
Mindfulness en las relaciones interpersonales
Mindfulness: El arte de la conversación ¿Te ha pasado que estás conversando con alguien y minutos después no recuerdas el tema de la plática? ¿Buscas estar de forma diferente cuando conversas con otras personas? En una conversación real estamos intercambiando activamente, ya sea recibiendo u ofreciendo pensamientos, emociones, ideas; lo cual se logra cuando las […]
¿Cómo puede ayudar Mindfulness en las adicciones?
En los últimos años se ha estudiado el efecto que tiene la práctica de Mindfulness en el área de la Salud. Uno de los temas más recientes vinculado a la salud es el consumo de sustancias como lo son el alcohol y las drogas. Se ha observado que la incidencia de las recaídas después de […]
Obsérvate con atención y gentileza
Comúnmente buscamos estar más atentos a quienes nos rodean pero ¿y qué pasa con nosotros mismos? Para poder relacionarnos con los demás de mejor forma, es necesario empezar a trabajar con nosotros mismos. Para ello, es necesario tomarnos un tiempo para vernos; es decir, elegir unos minutos durante el día y observarnos: ¿cómo te sientes […]
¡No más pretextos! Practica mindfulness.
¿Te interesa pasar un tiempo de quietud con tu mente, pero tienes pretextos o excusas para no hacerlo? Tómate un tiempo para reflexionar sobre dichos pretextos, puede ser que no sean un gran problema si los examinas de cerca: -Es aburrido: la práctica de mindfulness te brinda la oportunidad de observar con curiosidad y […]