Conoce tus emociones: practica Mindfulness

La regulación emocional se refiere a los procesos que amplifican, atenúan o mantienen la fuerza de las reacciones emocionales (Hyes & Feldman, 2004). Diversas investigaciones convergen en la idea que la regulación emocional es un componente esencial para la salud mental y que los problemas de regulación emocional están asociados con una gran variedad de […]