Cómo controlar el estrés- Mindfulness, atención plena. Unas vacaciones diarias
Para sentirte descasado (a), no hay nada como unas vacaciones en tu lugar favorito. Cuando esto no sea posible, puedes obtener un descanso y renovación profundos a través de la práctica de atención plena (mindfulness). Te invitamos a ver el siguiente video con un ejercicio guiado de “vacaciones diarias”, también te recuerdo que este sábado […]